¿Pasas muchas horas frente al ordenador y te duele entre los omóplatos?
La tensión en la espalda alta por malas posturas es más común de lo que creés. Pero lo que empieza como molestia, puede convertirse en dolor crónico si no lo tratás a tiempo. En la [...]
¿Tenés dolor en la parte externa de la rodilla al correr? Puede ser el síndrome de la cintilla iliotibial
Una de las lesiones más comunes entre runners es también una de las más mal interpretadas. Te explicamos cómo identificarla y tratarla de forma real y efectiva Si corrés de forma frecuente, ya sea por [...]
¿Dolor lumbar persistente? Por qué no deberías ignorarlo más
La molestia en la zona baja de la espalda es uno de los síntomas más comunes y maltratados. Te contamos por qué puede convertirse en algo crónico y cómo podés empezar a resolverlo. El dolor [...]
¿Es normal tener diarrea en verano?
Sí, si, tranqui. Las altas temperaturas de los meses de julio y agosto (y mucho más en Murcia) favorece la presencia de diarreas. Hola, soy Alejandro, nutricionista de CERO, y voy a comentar unas [...]
¿Conoces la Rueda de la vida?
Seguro que alguna vez en tu vida te has planteado hasta que punto es necesario el “equilibrio” en la vida, o qué elementos lo podrían conformar. Bien, pues hace ya unos cuantos años, Paul [...]
CERO y el Hospital Mesa del Castillo Unen Fuerzas para una Salud Integral
En un paso trascendental hacia la promoción del bienestar integral en la región, CERO Readaptación & Entrenamiento ha firmado un convenio de colaboración con el prestigioso Hospital Mesa del Castillo, una institución reconocida por [...]
¿Sabes que tu alimentación puede afectar a tu dolor crónico?
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS] Si el dolor lumbar o cervical está en tu vida de forma recurrente, ¡esto te interesa! Lo más común es que te recomienden reposo y tomar antiinflamatorios, pero lo que no te explican es [...]
¿Por qué los ejercicios tienen esos nombres tan “raros”?
Esta pregunta, es muy frecuente en CERO. Muchos de vosotros nos decís.."que nombres más raros, ¿no hay otra forma más sencilla de llamarles? Pues seguramente sí, quizás la haya. Pero el motivo de que escribamos [...]
Desde que me lesioné, no he vuelto a jugar igual
Desgraciadamente, la frase que titula este post la hemos escuchado en numerosas ocasiones. ¿Por qué es tán impotante recuperarse BIEN tras una lesión? Pues la respuesta es muy simple, para no volver a tener problemas [...]
